Hallo
Blogfans!
Heute
ist wieder einmal ein ganz besonderer Tag. Ja, ja ich weiß heute ist Samstag
und wir haben Wochenende. Abgesehen davon spielt heute auch Deutschland heute
bei der WM.
Aber
da ist noch etwas anderes!
Heute
ist der "Tag des Schlafes".
Glaubt
Ihr nicht?
Dann
lest selbst:
Der
Tag des Schlafes wird am 21. Juni 2014 begangen. Die Initiative wurde 1999 von
Ulrich Zipper und Jan-Hendrik Pauls ins Leben gerufen, um auf die
gesundheitliche Bedeutung eines erholsamen Schlafes aufmerksam zu machen. Grund
war das Informationsdefizit zum Thema in der Öffentlichkeit. Der Tag des
Schlafes wurde erstmals im Jahr 2000 veranstaltet und 2004 wurde der
gemeinnützige Verein "Tag des Schlafes e. V." gegründet.
Begangen
wird der Tag des Schlafes wie folgt: An diesem Tag, der übrigens der längste
Tag des Jahres ist und damit die kürzeste Nacht aufweist, nimmt man sich
ausreichend Zeit zum Schlafen. Der Körper wird darüber sehr dankbar sein, da er
nicht nur Erholung, sondern auch ausreichend Zeit zum Träumen findet. Dieses
nächtliche Kopfkino ist sehr wichtig, um Erlebnisse und Gefühle zu verarbeiten
und zu festigen. Aber auch Probleme, Ängste und Sorgen können im Schlaf in
entlastende Bilder und Symbole umgewandelt und damit verarbeitet werden.
Als
Schlaf wird ein Zustand bezeichnet der durch äußere Ruhe charakterisiert ist.
Dabei hat der Schlaf folgende Auswirkungen auf den menschlichen Körper: Die
Atmung verlangsamt sich, wird tiefer und gleichmäßiger. Auch der Puls passt
sich an und wird langsamer, wodurch der Blutdruck sinkt. Bei längerem Schlafen
sinkt die Körpertemperatur und es wird nur ein Bruchteil der Energie
verbraucht, die der Körper im Wachzustand benötigt.
Quelle
und weitere Informationen: ww.kleiner-kalender.de/event/tag-des-schlafes/0349c.html
Gruß
Karen
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