Wenn der Rotbarsch mit den Erdnüssen, sinniert Karen Grace Holmsgaard. :)

Guten Morgen liebe Blogfreunde! Heute ist schon wieder Freitag und das Wochenende klopft langsam aber sicher an die Tür. Ich habe aber noch eine ganze Menge zu tun.

Hier kommt erst einmal mein Rezeptvorschlag für heute, ich hoffe er sagt Euch zu.

Rotbarschfilet mit Erdnusspanade und Pilzgemüse

Zutaten für vier Personen:

1000 g           Rotbarschfilet

500 g  Pilze, gemischt, TK

360 g  Mungobohnenkeimlinge aus dem Glas

400 ml            Kokosmilch

4 EL    Tamarindenpaste

4 EL    Sambal Oelek

300 g  Erdnüsse, ungesalzen, geröstet

200 g  Semmelbrösel

4           Eier

8 EL    Mehl

400 ml            Rinderbrühe

4 TL    Thymian

4 TL    Basilikum

4 EL    Schnittlauch

2 TL    Chilipulver

             Salz und Pfeffer

6 EL    Rotweinessig

8 EL    Olivenöl

4 EL    Öl (Walnussöl)

6           Kaffir-Limettenblätter

2           Zwiebeln, rote

4 Zehen        Knoblauch

Zubereitung:

Rotbarschfilet waschen, trocken tupfen, in mildem Rotweinessig etwas säuern (ca. 30 Min.)

Pilzmischung auftauen, Mungobohnenkeime abgießen, Würzmischung aus Thymian, Basilikum, Schnittlauch, Chilipulver herstellen, Zwiebel in feine Streifen schneiden, Knoblauchzehen in feinste Würfel schneiden, Limettenblätter vom Stängel befreien und in hauchdünne Streifen schneiden, Erdnüsse fein mahlen und mit den Semmelbröseln mischen.

Rinderbrühe kochen und mit der Würzmischung, der Tamarindenpaste und Sambal Oelek mischen und ohne Hitze ruhen lassen. Zwiebel, Limettenblätterstreifen und Knoblauch in Walnussöl bei geringer Hitze glasig anbraten. Pilzmischung zu geben und alles ca. 15 Min. garen. (Es sollte keine Flüssigkeit aus den Pilzen mehr in der Pfanne sein.). Mit der Rinderbrühe-Mischung aufgießen und kräftig einkochen (bis Flüssigkeit dicklich ist)

Rotbarschfilet wieder trocken tupfen, salzen und pfeffern und in einer Panade aus Mehl, Eier und Erdnuss-Semmelbröselmischung wenden. In einer großen Pfanne Olivenöl auf kleiner Flamme erhitzen und die panierten Rotbarschfilets langsam goldbraun braten (auf jeder Seite ca. 10 Min.)

Die Pilzmischung mit der Kokosmilch aufgießen und leicht weiter köcheln. Den Fisch auf einer vorgeheizten Platte warm stellen. Die restliche Panade (Mehl, Eier und Erdnuss-Semmelbrösel) zu einem Teig verrühren und einen Fladen (ca. 0,5 cm dick) braten und in feine Streifen auf dem Fisch verteilen.

Dazu schmeckt Reis.

Guten Appetit!