Hallo
Blogfans!
Übung
mit dem Theraband.
Ich
lege mich flach auf den Rücken, der Kopf darf auf einem Kissen liegen.
Dann
wickelt die Bandmitte um die Füße.
Die
Enden des Bandes greife ich mit den Händen, in jede Hand ein Ende.
Ganz
langsam hebe ich nun die Beine an und gleichzeitig lege ich die Arme
ausgestreckt neben den Kopf.
Das passiert
ganz automatisch und strafft den Körper ungemein.
Und
gaaanz wichtig: Auf die "Armlänge" achten!
Gruß
Karen
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